Zagrevanje pre treninga spada u neizostavni deo vežbanja i pripreme tela za naknadne napore i veću fizičku aktivnost. Odgovoran pristup u pripremi tela ima veliku važnost, jer se na taj način izbegava
Kako istegnuti vrat
Svako se u nekom trenutku svog života susreo sa bolovima u vratu. Statistika pokazuje da se ljudi danas najviše žale na bolove u predelu vrata i u ramenima, mnogo više u odnosu na ranije. Postoje sluč